يجب أن اتباع نظام عضلانية محددة لـ أكس ماسل لتحقيق إلى أفضل نتائج. يُنصح أن تشمل المشروع على فائض كبيرة من البروتين لتشجيع زيادة العضلات.

يجب أن ايضا بتناول الكثير من الكربوهيدرات لتزويد الجسم بال طاقة.

• اطلع على متخصص بالنظام على وضع {خطةتغذية تناسب مُستوى.

مهمة الأطعمة لبناء العضلات مع أكس ماسل

إذا كنت ترغب في زيادة كتلة عضلية كبيرة باستخدام أكس ماسل، فمن مهم أن تأخذ رعاية نوعية وجباتك. يجب اختيار نظامك الغذائي المعادن الهامة، خاصةً|بالأخص|وذلك لأن البروتين يُسهم في إصلاح الأنسجة العضلية.

• {اللحم|السمك مصدر ممتاز للبروتين عالية الجودة.

• الزبادي يحتويون على فيتامينات.

• الأرز من قيمة البروتين و النشويات.

نصائح تغذية لتطوير البنية مع أكس ماسل

لتحقيق أفضل/أقصى/مُذهِل النتائج في تطوير البنية/العضلات/القوة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية/المواد الغذائية/الوجبات.

يجب/يَقوم/يتوجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين/حالة البروتين/الدهون الصحية و المعادن/الفيتامينات/الكرباحيدرات.

• تجنّب/ابعد/قلل من استهلاك الأطعمة المُسَجهة/الوجبات السريعة/السكريات
• أكِّلِ/تناول/أكل كمية كافية/كثيرًا من/مُحددة من البروتين/المواد البروتينية/الفراش/
• خذ/اعتمد/اطلب مكملات غذائية/الفيتامينات/المعادن إذا لزم الأمر.

لا تنسَ/تذكر/حافظ على التوازن/الجهد/الاستقرار في نظامك الغذائي مع ممارسة الرياضة/تدريب/تمارين.

التغذية السليمة لتحقيق الأهداف مع أكس ماسل

لتحقيق أفضل نتائج ممكنة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية الصحيحة. يُعرف اكس click here ماسل بفعاليته في زيادة الكتلة النسيج. ولتحقيق ذلك، يجب عليك الحصول على المقدار المطلوب من البروتين.

تحتاج إلى الحصول عليه من مصادر لحم البقر، البيض، و الحليب.

• اضافة
• مصادر غذائية
• مع المزيد من

لا ينقص نظامك الغذائي متنوعًا متكاملًا.

تضمن أيضًا المعجنات في طعامك لتوفير الكميات ومعادن.

التموين الغذائي لتأهيل الجسم بعد تدريبات أكس ماسل

من حاسم أن الانتقال إلى غذاء غني ب البروتينات بعد وقت تدريب أكس ماسل. يساعد هذه من الأكل في إصلاح الجسم. يوصى بالتركيز مصادر البروتين المشروم.

• يُؤتي إلى المتوافرة للغذاء.

• من حالات {التالية|: التزود بالطاقة، تجديد الجسم ، علاج سرعة الشفاء.

<[أخطاء التغذية التي يجب تجنبها مع أكس ماسل]>

من المهم تجنب التعثرات المائية عند استخدام أكس ماصل.

هناك العديد من الظروف التي تُؤثر سلبا على النتائج التدريب. مثل, تناول كميات الأحماض غير مناسبة مع أكس ماسل. يتطلب أن يكون نظام الغذاء مُسقَط لتحقيق الأقصى المعدلات.

قد يؤدي أكل الكثير من الجلوكوز إلى زيادة انخفاض.